Mucha gente hoy en día se pregunta que es realmente el culturismo natural y hoy os quería dar mí opinión.
En este artículo han colaborado grandes atletas con sus opiniones y en primer lugar agradecerles el tiempo empleado para dar su punto de vista.
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No sé si conocéis la teoría del FITNESS EMOCIONAL de Sandra Pino, que basa su culto al ser humano en la teoría de desarrollar los 4 cuerpos: El cuerpo físico, el emocional, el mental y el espíritual.
Teoría que me parece muy acertada y muy alineada según mí visión más global del culturismo.
En redes sociales no paro de ver que el culturismo es quedarse con bajos niveles de grasa, salir a una tarima y hacer poses... pero esto es la idea ignorante y reduccionista de los que no entienden realmente este deporte.
Para mí el CULTURISMO significa culto al cuerpo y a la mente, a desarrollarse plenamente como persona física, mental, espiritual y emocionalmente, de hecho sin el componente EMOCIONAL, MENTAL y ESPIRITUAL no llegarás muy lejos en este deporte.
Para mí tres pilares rigen este deporte:
1) La FORTALEZA, que significa no sólo estar fuerte físicamente, sino mentalmente.
Fortaleza es sinónimo de no dejar que te afecte el entorno, poner foco en tu objetivo y ir a por él. Recuerda esto cuando te sientes en la mesa con otras personas y veas comida chatarra, el objetivo es tuyo, no de los demás, es el camino que has elegido y es tuyo, de nadie más.
Un culturista sabe muy bien de lo que hablo, sin el enfoque de fortaleza abandonarías la dieta a la primera de cambio, o no serías capaz de llevar una planificación estructurada.
2) La RESPONSABILIDAD, que significa el amor que le tienes a tu cuerpo y mente.
Por eso te alimentas bien, te hidratas bien, entrenas breve, intenso, infrecuente y organizado para esculpir tu cuerpo tanto física cómo mentalmente.
No hace falta salir a la tarima como walking dead, la ciencia de la nutrición y las puestas a punto han evolucionado mucho.
El NO PAIN NO GAIN que nos dejó de herencia la ÉPOCA DORADA DEL CULTURISMO ha evolucionado hacia un enfoque más científico, donde no es necesario el sufrimiento para disfrutar de este deporte tan artístico y espectacular.
''Quiero un deporte que me de salud, no que me la quite''
- José María García López.
3) El VIAJE, que significa estar plenamente convencido de lo que haces, disfrutar el camino porque el viaje es todo el aprendizaje que te vas a llevar sobre ti mismo, los amigos que vas a hacer por el camino, el efecto tribu que vas a arrastrar en tu trayectoria...
Disfrutar al máximo de lo que haces es la clave de todo en esta vida, y si no lo haces simplemente elige de nuevo, y sigue disfrutando del viaje.
Para mí esto es el significado de ser culturista, un mundo que amo y en el que he aprendido mucho sobre mí. Una vez un buen amigo me dijo que el culturismo es un mundo de egos y orgullos personales, pero amigos lectores, el ego está en las personas, este deporte es mucho más que todo eso.
Ahora os voy a dejar con la forma de ver el culturismo natural de muchos buenos amigos que conozco del mundo. En ello veréis que el culturismo natural no esta reñido con la salud.
''Culturismo Natural: Es la disciplina en la que se intenta hacer coincidir prestación, estética y salud en la mayor parte posible.
Se explotan los conocimientos sobre teoría del entrenamiento (periodización), nutrición y psicología de tal forma que el empleo de sustancias dopantes no sea necesaria para alcanzar resultados espectaculares.
Se trata de emplear un enfoque científico, sostenible y flexible que permita disfrutar de una vida plena y ser feliz. Esto no quiere decir que no se exija una componente de disciplina importante. No se deja nada al azar, ya que "hilar fino" es crucial para asegurar resultados.
Tiempo y perseverancia deberían ser el lema y claves para cualquier persona que quiera prosperar en este maravilloso compendio de deporte, arte y ciencia llamado "culturismo natural", ''natural bodybuilding" o "cultura física natural".
Esta disciplina está tomando una importancia sin precedentes precisamente por aplicar los trabajos de científicos y divulgadores que desde hace años plasman en sus trabajos la ciencia del entrenamiento y nutrición aplicada al culturismo.
Lo que desde hace años está sucediendo en norteamérica y luego en italia, está llegando a españa, y es la irrupción del culturismo natural con unos resultados sorprendentes.
Porque nunca debería llamarse deporte a algo que comprometa la salud. El culturismo natural debe ser un deporte en el que el día a día se disfrute de un estilo de vida saludable, y en el que el día de la competición se llegue a la tarima en la mejor condición física posible.
Hagamos que este deporte sea verdaderamente "construcción'' de un físico fuerte, sano y equilibrado y construcción de una mente también sana, en el que nosotros compitamos por mejorar de año en año nuestra forma física, y que las competiciones sean un evento para medirnos a nosotros mismos y medirnos con nuestros compañeros de tarima. Pero mejorar efectivamente de año en año, no involucionar.
- Antonio José Carrión.
''El culturismo natural es una linda manera de darle al cuerpo el respeto que se merece, así lo hagamos con intenciones competitivos o no, siempre que se esté progresando, y haciendo las cosas con criterio, es una cosa que te potencia todos los aspectos de la vida, y muchos conceptos, muchos principios que se usan en el entrenamiento se pueden aplicar para potenciar en otros aspectos de tu vida ya sea el trabajo, estudio, relaciones familiares, amorosas, es un deporte que potencia la vida. Haberme metido en todo esto de las pesas me ''rescató'' de un montón de otros aspectos de mí vida que no me estaban llevando a ninguna lado cuando era más jóven, y si hoy en día hubiera seguido con esos hábitos no me sentiría tan bien con mi cuerpo, no me he sentiría tan bien conmigo mismo, y no tendría un estilo de vida tan sano como el que tengo AHORA.
Es una disciplina que potencia muchos aspectos de tu vida, te da salud física, te da salud mental y cuando te juntas con gente copada sale muy buena onda''.
- Gonzalo Alfonso (BroFitArg).
''Pienso que el culturismo natural es un deporte que aporta disciplina en todos los aspectos de tu vida y que dura en el tiempo''.
- Antonio Jesús Romero.
''Para mí el culturismo es un plus que te hace ver las cosas de otra forma siempre positivo, con la mente puesta en que se puede alcanzar más y te das por satisfecho cuando llamas la atención en todos los sentidos para bien o para mal''.
- Jose Luís Loor.
''El arte de construir tu propio cuerpo''.
- Rafael Luque.
''Un estilo de vida''.
- Marcelo.
"Es el arte de amarte, donde se combina la salud, el deporte y la buena alimentación".
- Juan Ignacio Martínez.
"El culturismo natural es mi vida".
- Adrián Rodríguez Yemha.
Guillermo Ríos y Hugo Herrera, culturistas naturales.
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